11/26 （土）

名古屋シティマラソンは終わりました。

今日からは次を見据えての練習です。

とりあえず今の自分は10kmは完走できるという自信を手に入れました。

よって次に目指すはタイム。

ってことで手始めに3.4kmを完走しつつそれなりに速く走りました。

でもこの練習ばかりしてたら次はまた5kmや10kmがキツく感じてしまうようになるでしょう。

だから今まで通りの5km走や10km走と様子を見つつ短い距離のスピード重視の練習も取り入れていこうと思います。

お互いがいい影響を受けて最終的に長い距離でも速く走れるようになればベストです。

今日の走行距離　：　3.4km

今日の走行時間　：　16分10秒　（ 4分45秒 / km ）

今日の走行スピード　：　普通