けんDのマラソン奮闘記 -6ページ目

08/05 (金)

今まで走った後に軽い筋トレしてました。


けど今日から走る前に激しい筋トレに変えました。


理由はありません。


これがいいことなのか悪いことなのかもわかりません。


とにかくオレはまだまだやせねばならんのです。


体重落とさねばならんのです。


腹筋割らなかんのです。


なんでかは自分でもよぉ~わからんけど。


1ヶ月で割ります。


多分無理だから3ヶ月で割ります。


やっぱマラソンに必要なのは根性からくるスタミナと腹筋ですよ。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 16分07秒


今日の走行スピード : 普通っす

running kendy 05

08/02 (火)

体の重さがなくなりません。


1歩1歩の蹴りが体で押さえつけられてる感じです。


だから伸びがない。


重く、地をはうように走ってる感じです。


忍者のようです。


とにかくあせらず、止まらず、こつこつとってことで。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 16分30秒


今日の走行スピード : プチ遅い

running kendy 03

08/01 (月)

いよいよ8月ですね。


暑い日が続きますが努力して走り続けます。


最近ようやく脂肪の燃焼が早くなってきた気がします。


体にヒリヒリくる感じが早い。


1ヵ月後くらいに体重計乗ったる。


多分変化なしやろーけど。


ってかさっき気付いた。


OB戦現役とやるかと思ってたらちゃうわ。


4校リーグやから相手もOBやわ。


まぁオレが走らなかんことに変わりはないから頑張ります。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 16分43秒


今日の走行スピード : 遅いよ

running kendy 20

07/31 (日) 月末発表会

あーあかん。


なんか元に戻った・・・。


筋力バランスもそうだけど何より心肺機能が完全に走ってた前の状態に戻ってしまった・・・。


息切れが早い。


高校時代のように心肺機能に何の心配もなければ無理できるけど今のオレの体ではやはり少し不安が付きまとう。


あせらずゆっくり走ってまた体力つけるとしよう。


何事も日々の努力である。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 17分45秒


今日の走行時間 : まじ遅ぇー

running kendy 06


月間走行距離 : 44.8km



あんだけ後半走らなくてこんだけ距離かせいでたとは・・・。


来月こそ70kmは走ります!!

07/30 (土)

アイルビーバーック。


いやぁ~、テスト終わりました。


謙虚に75%の確率で全取りだと自己分析しております。


まぁどんなに悪くても後期には基礎1つ、専門1つしか残らないでしょう。


とは言うもののこれは最悪の場合ですから、そこんとこよろしく。


って普通のblogになっとるがや!!いかんいかん・・・。


今日は久々のランニングでなんともグータラな感じでした。


体力的な面はまぁしゃーないが精神的にもワンランクダウン。


途中で500mほど歩いてしまったのです。


我慢の心をまず取り戻すべし。


OB戦には間に合わせな。


あとは名古屋シティーマラソンまでに20km走る力をつけます。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 18分25秒


今日の走行スピード : 極道の遅い(ってか歩いちゃだめでしょ)

running kendy 05

07/24 (日)

走らないって言ったのに走っちゃいました。


予想外に早く、テスト勉強が9時に終わったためです。


さらに走れないことへのストレスがたまり体がヒリヒリしてたからです。


が、さすがに1週間ぶりに走ると上半身の筋肉にくる。


肩、腹筋がやられました。


やっぱ走るだけで全身の筋肉鍛えられるね。


走ってる時に腹筋触ったらえらい硬くてこんな負担かかるんだぁ~って実感しました。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 16分48秒


今日の走行スピード : ちょい遅

running kendy 03

07/21 (水)

えぇ~、30日までテストがあるから走るのやめます。


全国100人はいるであろうファンの皆様、申し訳ありません。


オレ、単位の無い学生なんです。


走らせたいなら単位を下さい。


あと、名古屋シティマラソンに出走することをこの度決意しました。


今後もその日に向けて精進して参ります。


次の更新はおそらく30日になると思います。


いきなり月末発表会ですがあしからず・・・。

07/17 (日)

最近コメントすることもなくなって来ました。


そりゃただ単に毎日走ってるだけなのにそんなにコメントすることないっつーの。


どうでもいいけど脂肪が減らん。


かと言って今のオレは有酸素運動を30分も続けて脂肪減らすより、トップスピードで走ってスタミナつけるほうが優先される。


OB戦終わったら距離あんま変えずに時間重視で本格的に脂肪落とそう。


それまではスピードにこだわります。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 15分38秒


今日の走行スピード : 素敵な速さ

running kendy 03

07/16 (土)

1日体を休めたから今日は体が軽かった。


若干蒸し暑かったけどまぁオレは頑張ったよ。


そしたら記録がついてきたわけよ。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 15分10秒


今日の走行スピード : 神がかり

running kendy 06

07/14 (木)

あかん、蒸し暑さが復活し始めとる。


今涼しいからって油断してるけどおそらくこの後、倍返しの暑さがやってくるだろう。


暑さはまじランニングに大敵なんで時間を選んで走りましょう。


ちなにみ今日は走る前に腹をもむの忘れました・・・。



今日の走行距離 : 3.2km


今日の走行時間 : 16分18秒


今日の走行スピード : がんばったのに普通

running kendy 20