07/13 （水）

脂肪の燃焼は有酸素運動を始めて大体１５分後くらいから始まる。

個人差はあるもののオレはそのくらいだと勝手に思ってる。

しかしオレのランニング時間はほぼ１５分。

つまりスタミナはついてるけど脂肪が燃焼してない！！

するとナオヒサから腹をもんでから走ると腹からすぐに脂肪が燃焼すると教えていただきました。

と言うことで腹をもみほぐしました。

まぁすぐには結果は出ないのでこれからももみ続けます。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　15分58秒

今日の走行スピード　：　プチ速

07/12 （火）

最近はもっぱら１２時過ぎてから走っとるわけです。

何が怖いって途中で２ヶ所、小さい神社があるんだよね。

その付近（特にマンション裏の誰もいない暗い通り道）を通る時は毎日何かを感じたり見えちゃったりするんだよね。

気のせいだと思うけど、いるんだよね、ぼやっとしたのが。

そこではいつも体がヒヤァ～っとしてタイムが上がります。

あとは新幹線の高架下が怖い。

特にその瞬間に新幹線が上を走った時は泣く。

逃げるようにタイムが上がる。

やっぱもっと早い時間に走ろう。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　16分00秒

今日の走行スピード　：　速いめの普通

07/11 （月）

走ることほど筋肉のバランスが問われることはない。（多分ね・・・）

走り始めた頃はいつも背中と肩が痛くなった。

背筋の筋力不足だろう。

最近は最後に必ず腹筋が痛くなる。

ある程度のスピードをキープするにはやっぱ筋力バランスが必要だ。

しかし、筋肉が中々つかない。

どうしたものか。

プロテイン購入か・・・。

もう飲みたくねぇ～なぁ～、あれ。

にしても今日は疲れた。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　15分50秒

今日の走行スピード　：　速いんちゃう？

07/09 （土）

なんでしょうねぇ、このオレのどうでもいい意志の強さは。

どうでもいいド根性は。

いいのさ、それがオレさ。

好きなことは好き、嫌いなことは嫌い、それがB型さ。

好きなことはやる、嫌いなことはあえて無視する、それがB型さ。

とにかくオレの照準は来月のOB戦での活躍のみ。

知らぬ間に県大常連となった我が後輩達とやりあうために、オレは走り続けます。

なんとかゲーム体力を手に入れたいがゲームをやる場所もメンツもないからダメだ。

今はとにかく走れ、オレ。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　15分50秒

今日の走行スピード　：　う～ん、まぁ速い

07/07 （木）

七夕でしたね。

星は見えませんでした。

涼しい環境の中、見事に走りきりました。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　15分42秒

今日の走行スピード　：　今のオレの限界速度

07/06 （水）

いやぁ～、やっと走れた。

神よ、今日という日を我がランニングのために晴れさせていただき、誠にありがとうございました。

ってな感謝の気持ちで走りながら最初の右折で坂を登ると・・・・・・・・・・

ギャーッッッッッ（￣口￣ ''）！！

全長８０cm（←大げさではない）はあろうかというヘビが血だらけで死んでるではありませんか！？

暗かったからちゃんと見てないけどあれは確実に車に引かれたヘビだった。

なぜこんなとこにヘビが、しかもデカイ。

一体どこから・・・。

明日朝一でもっかい確認してこよかな・・・。

今日の走行距離　：　3.2km

今日の走行時間　：　17分17秒

今日の走行スピード　：　遅っっっ

07/02 （土）

今日も昨日に続いて深夜に走った。

雨上がりのおかげでめちゃ涼しくてスムーズに走れた。

やっぱランニングは涼しい環境にかぎりますなぁ～。

今日の走行距離　：　3.2ｋｍ

今日の走行時間　：　16分07秒

今日の走行スピード　：　プチ速

07/01 （金）

７月突入ってことでバスケ部タンクトップで走った。

あのメッシュでお馴染みのやつね。

でもそんな日にかぎって言うほど暑くなかった。

どうでもいいけど早くＯＢ戦に出たい今日この頃。

調べたら今年は２日とも違うスポーツセンターらしくめんどい。

けど１日目の中村スポーツセンターは初めて 3 on 3 の大会に出たなつかしの地。

楽しみだ。

今日の走行距離　：　3.2ｋｍ

今日の走行時間　：　16分15秒

今日の走行スピード　：　チョイ速

06/30 （木） 月末発表会

いやぁ～、ここ数日の努力は無駄ではなかった。

やはりスランプと言うよりは蒸し暑さが原因だった。

今日は雨が上がって２時間後、やや涼しい中で走った。

よって体を重く感じることもそんなになかった。

やっぱしんどい時に努力することが肝心ですね。

今日は月末発表会です。

今日の走行距離　：　3.2ｋｍ

今日の走行時間　：　16分00秒

今日の走行スピード　：　速い

月間走行距離　：　47.9ｋｍ　（琵琶湖1/4周）

記録開始が6日からだったから50ｋｍいかなかったけど本当は50ｋｍ走ってます。

去年ホノルル走って今年もハワイでマラソンする友達は月100ｋｍ走ってる。

あらためてすげー。

負けてられん。

06/29 （水）

おかしい。

スランプか。

体が重い。

足が上がらない。

前に進まない。

すぐ疲れる。

なんだ、最近のオレは。

おかしい。

今日の走行距離　：　3.2ｋｍ

今日の走行時間　：　19分20秒

今日の走行スピード　：　遅過ぎ　（競歩なみ）